تکنیک همدردی، تاکتیک احساس

از کتاب تکنیک های فرزندپروری، فصل هفتم، تاکتیک احساس

يادتونه که در تاکتيک احساس، دو موضوع برامون مهم بود، درک احساس و بيان احساس. تکنيک همدردی تکنيکيه که با کمک اون می‌تونيم احساس فرزندمون رو درک کنيم.
برای اجرای تکنيک همدردی يا درک کردن احساس اون، بايد دو کار مهم رو انجام بديم. اول اينکه:
احساس او را بفهميم.
و بعد اينکه:
احساس او را (هر چی که هست) بپذيريم.
احساسش، هر چی که باشه، اول بايد فهميده بشه. مثلا وقتی غمگينه، بفهميم که غمگينه. وقتی غمگينه مثل بچه‌ای که شاده، با او رفتار نکنيم. يا اگه ترسيده، ازش توقع نداشته باشيم که درس بخونه.
پس برای همدردی، اول بايد احساسش رو بفهميم. يعنی احساسش رو حدس بزنيم و اگه ممکنه، ازش بپرسيم تا مطمئن بشيم درست حدس زديم.
بعد، احساسش رو، هر چی که هست، بد يا خوب، زشت يا زيبا، بپذيريم. در مورد احساس هرگز نبايد قضاوت کنيم. احساس، ممکنه بيمارگونه باشه، اما خوب و بد نداره.

Did you enjoy this post? Why not leave a comment below and continue the conversation, or subscribe to my feed and get articles like this delivered automatically to your feed reader.

Comments

چرا اسم این تکنیک همدلی نیست؟

ارسال دیدگاه

(لازم)

(لازم)